Las 10 técnicas para hablar en público con éxito

¿Quieres saber cómo lograr hablar en público, trabajar en eliminar los nervios y el miedo? Puede que esto último no se vaya de un todo, pero sí se puede controlar, así que si eres de las personas que se paralizan al momento de pasar al frente, déjanos contarte algo: ¡tu problema tiene solución!

Resulta que aprender a hablar en público no es cuestión de ser más extrovertido, de hecho; muchos oradores pueden llegar a tener personalidades introvertidas. Se trata más bien de ganar confianza en uno mismo, y de prepararse adecuadamente tanto física como mentalmente.

Para hablar en público sin sufrir los desmanes de tus nervios, solo necesitas algo indispensable: tener paciencia. Quizás para algunas personas este proceso de aprendizaje sea menos complicado, pero esto no quiere decir que sea algo imposible de lograr para los demás.

Cuando desarrollas la disciplina y aprendes las diversas técnicas para hablar en público, tienes buena parte del camino andado. ¿Pero es acaso esto último algo que solo pueden aprender unos pocos con gran soltura?

¡Por supuesto que no! Tú puedes convertirte en un buen orador, solo necesitas aprender unas cuantas técnicas, para luego practicarlas, así en poco tiempo podrás frente a otras personas como todo un profesional y aquí te diremos cómo.

¿Cuál es la diferencia entre hablar y decir?

Antes de tratar el tema sobre hablar en público, nos gustaría aclarar un punto que, aunque parezca extraño pues solemos utilizarlos coloquialmente como sinónimos, son conceptualmente distintos, y que por tanto merecen una aclaratoria un poco más profunda.

Es importante aclarar para quienes deseen adentrarse un poco más en el maravilloso universo de la oratoria, bien sea porque desean perder el miedo a hablar en público por simple reto personal, o porque desean hacer de ello una carrera profesional, que decir y hablar no son lo mismo.

Antes de continuar el tema sobre hablar en público, veamos primeramente qué nos dice la RAE sobre ambos verbos. En el caso de hablar, destaca: “del lat. fabulāri. Emitir palabras. Pronunciar un discurso u oración”. ¿Esto qué significa? Que este es un verbo que implica una actuación del hablante.

Por otro lado, cuando buscamos el verbo decir, la RAE explica: “Del lat. dicĕre. Manifestar con palabras el pensamiento. Asegurar, sostener, opinar”. En pocas palabras, es hacer. Tener esto en cuenta a nivel de retórica, es esencial para quienes deseen manejar el arte de hablar en público.

Pero, ¿cómo hablar en público para brindar un mensaje que impulse y motive a otras personas a generar un cambio, bien sea en sus vidas o en su comunidad? Antes de contarte sobre las diversas técnicas que existen, queremos explicarte con más detalle sobre la oratoria.

¿Qué es el hablar en público?

Como bien has leído en diversas ocasiones, hablar en público es una práctica que requiere de disciplina y dedicación. La retórica nació en la antigua Grecia, en donde a tales técnicas para persuadir se les conocía como ars bene dicendi, que significa “el arte del buen decir”.

Aprender a hablar en público también requiere que el orador sea muy hábil en la comunicación no verbal, para que el mensaje que desea dar sea recibido de la manera en que desea que sea interpretado, y que las personas se mantengan en actitud receptiva.

Sin embargo, el arte de hablar en público a veces no es tan fácil para muchas personas, pues no saben cómo reducir o eliminar los nervios y el miedo escénico antes de pararse frente a otros a dar unas palabras, con lo cual buscan evadir esta situación a toda costa. 

¿Qué detalles resaltan cuando una persona habla en público?

Existen dos detalles que saltan a la vista cuando se trata de hablar en público, los cuales no pasarán desapercibidos por quienes están entre los asistentes al evento o en la reunión laboral. El primero de ellos es el manejo de las emociones, y el segundo; el conocimiento que posea sobre el tema a tratar.

Sin embargo, ambos puntos van de la mano, pues aunque una persona esté lo suficientemente preparada para exponer, el miedo a hablar en público puede hacer que su experticia sobre el escenario no sea muy buena, y que por tanto; no parezca que tiene tal conocimiento ante la audiencia.

¿Entonces cómo hablar en público con la maestría de un orador con años de experiencia? Si partimos del hecho de que tú tienes un amplio interés y conocimiento sobre lo que vas a decir, entonces el mayor peso caerá sobre tu propia habilidad para manejar lo que sientes frente a la gente.

Una gran herramienta para aprender a gestionar las emociones a la hora de hablar frente a otras personas, es el aprendizaje y desarrollo de la Inteligencia Emocional, para que desarrolles una alta autoestimas y puedas proyectar seguridad frente a un auditorio.

¿Por qué es importante aprender a hablar en público?

Pero más allá de que verdaderamente quieras dedicarte a hablar en público, como profesional sería muy acertado de tu parte desarrollar esta habilidad. Esto se debe a que sus distintas técnicas te permitirán ganar confianza en negociaciones o en el planteamiento de propuestas laborales.

Una persona que sepa cómo hablar en público sin miedo, aunque no se dedique a ello como modo de vida, puede utilizar esta herramienta para desenvolverse con soltura, pero también aprende a desarrollar una comunicación clara y concisa que le servirá para ser más eficaz.

En todos los ejemplos de cómo hablar en público que podrás encontrar, verás que todos los oradores tienen ciertas características en común, a pesar de que cada uno de ellos sea versado en temas tan disímiles entre sí. En algunos será mucho más notorio que en otros, pero en general mostrarán:

• Confianza.
• Naturalidad.
• Entusiasmo.
• Precisión al hablar.
• Fluidez en las ideas.
• Buena pronunciación y dicción. 
• Manejo de la kinestesia, gestualidad y corporalidad.
• Balance en las emociones propias, y estimulación apropiada de las ajenas para generar un efecto deseado en sus oyentes.
• Coherencia en el discurso.
• Muestra de conocer ampliamente sobre lo que habla.
• Uso de un lenguaje sencillo.
• Noción de generar en las personas un deseo de cambio luego de la charla.

¿Por qué se tiene miedo al hablar en público?

Aunque las causas que llevan a las personas a sentir pánico de pensar en hablar en público, por lo general esta situación se resume perfectamente en las propias expectativas que la persona se hace sobre la situación, por lo que de manera negativa, tiende a pensar qué hará el ridículo.

El miedo que cohíbe de hablar en público puede tener dos causas: la primera, explicaría que durante la infancia existió algún evento traumatizante para el infante, que le hizo sentirse ridiculizado frente a otros. La segunda, se debe a que nuestro cerebro lee como un peligro el estar frente a una multitud.

Para hablar en público sin temor, un orador deberá reconocer su propia vulnerabilidad, aceptar que aunque pueda equivocarse, el mundo no se acabará por ello, pues tiene la suficiente autoconfianza como para manejarse con maestría en el tema que desea tocar.

Las 10 técnicas para evitar el miedo al hablar en público

Si bien es normal sentir un poco de nervios antes de iniciar, cuando el miedo escénico paraliza a la persona y le obstruye de disfrutar del proceso de estar frente a la gente, estamos hablando de un trastorno de ansiedad. En este sentido, las técnicas para hablar en público pueden ser de utilidad.

Ten presente que en caso de sentir que te es supremamente imposible hablar en público sin miedo porque la fobia te consume, siempre será recomendable consultar con un especialista en salud mental o terapeuta, quien podrá ayudarte de manera personalizada, pero ten en cuenta lo siguiente:

1. Investiga y prepárate lo suficiente.
2. Planifícate con antelación.
3. Practica, practica, y vuelve a practicar.
4. Haz una lista de tus preocupaciones específicas.
5. Proyéctate haciéndolo bien en tu presentación.
6. Trabaja en tu respiración.
7. Enfócate en tu material, no en el público.
8. No le temas a los silencios.
9. Deja de ser tu peor enemigo.
10. Únete a un grupo de oradores o aficionados.

La verdad es que el único truco para hablar en público es prepararse lo suficiente y ganar la suficiente confianza en sí gracias a que sabes que estás preparada (o) para ello, pero también porque has trabajado lo suficientemente en ti como para reconocer tu vulnerabilidad.

¿Cómo aprender a hablar en público y sin miedos?

Como ya entenderás, hablar en público sin temor puede ser un plus importantísimo para añadir a tus competencias laborales, porque más allá de dedicarte o no a ello, aprenderás a tener la confianza en ti para hablar en cualquier reunión o defender una propuesta de tu equipo.

De hecho, para quienes decidan dedicarse a la educación, hablar en público es una de las competencias docentes que deberán desarrollar, no solamente porque deberán dar clases a otras personas, sino porque eventualmente podrían encontrarse en alguna conferencia o representando al gremio.

Pero para ello, es necesario que si te interesa desarrollar esta habilidad, tomes ejemplos de cómo hablar en público de otros conferencistas. La idea es que en un inicio aprendas a imitar, pero que eventualmente vayas modelando lo mejor de ese orador a tus propias aptitudes.

Por supuesto, la práctica hace al maestro. Nadie ha aprendido a hablar en público de la noche a la mañana, aunque sea un apasionado del tema. Repite y repite hasta el cansancio, mírate en el espejo, estudia tus gestos, y en la primera oportunidad, atrévete a dar al paso al frente. Solo así mejorarás.

Pero para que ello funcione, mientras te pules es necesario que identifiques cuáles son tus errores, elige cuál de todos ellos es el que mayor obstáculo te hace, y trabaja en mejorarlo. Una vez te sientas cómoda (o) al respecto, céntrate en otro. Esa es la mejor forma de entender cómo hablar en público.

Consejos para hablar en público

En Mundana queremos que tengas éxito en esta nueva destreza que estás por adquirir, porque reconoces la importancia de hablar en público como un factor que puede darle más valor a tu trabajo como profesional. Veamos cómo la aplicación de estas recomendaciones pueden ayudarte a subir de nivel.

Haz del miedo tu mejor arma

Para hablar en público no hace falta perder el temor en absoluto, de hecho; el temor puede ser tu mejor aliado, el motor que te impulse. ¿Cómo? Muy fácil: pregúntate qué es lo que más temes, cuál es el peor escenario ¿hacer el ridículo? Entrena y pule tus habilidades lo más que puedas.

Mientras más alta sea tu confianza en ti, más cómoda (o) te sentirás sobre el escenario. Tus temores no pueden ser más grandes que tu preparación. Hidrátate antes de presentarte, y no consumas alimentos pesados. Escucha música para relajarte o crea tu propio ritual.

Cambia tu enfoque

Como bien acabamos de señalarte, una buena manera de reducir tus niveles de ansiedad antes de hablar en público es creando tu propia rutina de relajación. Puedes conversar con alguna persona, calentar tu garganta con algunos ejercicios rutinarios o repasar tu discurso. 

Lo importante es que si las personas te atemorizan, dejes de pensar que vas a estar hablando frente a ellas. Busca qué actividades podrían ayudarte a sentirte mejor previo a tu presentación, pero además de ello, asegúrate de que el lugar tenga todo lo que necesitas, tal cual lo pediste por anticipado.

Trabaja en tu respiración

El terror a hablar en público es un signo inequívoco de ansiedad. ¿Y cómo puedes evitar que te afecte? ¡Respirando! En la actualidad, existen diversas maneras de ayudarte a mantener tus nervios bajo control. Vamos a compartirte una técnica bastante sencilla y eficaz:

Minutos antes de tu charla, te recomendamos que estés a solas y tomes aire profundamente por la nariz, que baje a tu diafragma. Luego, lo contienes por tres segundos, y lo expulsas suavemente por la boca. Repite tantas veces creas necesario, y sentirás la diferencia en tu cuerpo.

Los 3 juegos para hablar en público

Y ya que conoces la importancia de hablar en público, queremos que tengas en cuenta estas técnicas efectivas para que aprendas a interactuar con una audiencia. Ten presente que estas técnicas están hechas tanto para talleres particulares, como para tu propio entrenamiento como orador:

El discurso del rey

Una de las dinámicas para hablar en público usualmente utilizadas en talleres y en ciertas conferencias, y que pueden ayudarte a ganar autoconfianza, consiste en crear una ronda de siete personas, en donde cada una va añadiendo un contenido nuevo al discurso.

Se inicia usando el sentido de las agujas del reloj, así que la primera persona en comenzar deberá decir: “El rey manda que…” y acto seguido cierra la frase con un imperativo. La persona que le sigue deberá repetir lo que ha dicho la primera, y añadir otro contenido. Así hasta que alguien pierda. 

Lo que no sabías de…

Otra de las dinámicas que puedes utilizar para practicar cómo hablar en público, está basada en pedirle a los asistentes que caminen por todo el lugar, mientras musicalizas. Al detenerse el sonido, deberán pararse delante de alguien y preguntarle todo lo que puedan, para luego explicarlo a la audiencia.

El pozo de los miedos

Por último, para hablar en público puedes hablar sobre eso que tanto temes. Toma un papel y escribe cuáles son tus miedos al pasar frente a una audiencia. Cuando termines de escribir, léelo en voz alta frente a alguien, rompe el papel e imagina que estás a punto de dar la mejor presentación de tu vida.

Conclusiones finales sobre la importancia de hablar en público

Desde la antigua Grecia, el arte de saber hablar frente a una audiencia así como el buen debate, han sido cualidades que han permitido a los ciudadanos el generar cambios sociales profundos en la sociedad. De ello parte nuestro tan valioso sistema democrático, que con todas sus fallas, sigue siendo el mejor.

La oratoria puede ser de gran ayuda para todos, pero lamentablemente, muchos pasan de ella porque padecen de miedo escénico. La buena noticia es que ello tiene solución, ¿pero estaremos dispuestos realmente a enfrentarnos a la incómoda tarea de trabajar en ello?

En Mundana queremos ayudarte a mejorar tus capacidades, que sientas que tienes el suficiente valor como para atreverte a mejorar, a pesar de tu ansiedad. Estamos aquí para ayudarte, y por ello, hemos creado una serie de seminarios online que pueden ayudarte a mejorar en tu manejo discursivo.

Por eso te invitamos a conocer toda nuestra oferta de cursos, congresos y seminarios para que desarrolles esas habilidades que requieres para tu carrera profesional, desde donde quieras y a tu ritmo. Si tienes dudas, haz contacto con nosotros, para ayudarte en lo que requieras.